Aveia: O alimento que ajuda a garantir saciedade e reduzir o colesterol

Cereal rico em fibras que pode ser encontrado na forma de farinha, flocos e farelo. O cereal em si não contém glúten, mas como na maior parte do mundo ele é processado junto ao trigo, é considerado um dos alimentos perigosos para os celíacos. Por isso, é importante sempre verificar a embalagem, pois se ele
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Bolo de aipim com coco

Tempo de preparo 40 min Rendimento 12 porções INGREDIENTES 1kg de aipim 3 xícaras (chá) de açúcar 100g de manteiga 200ml de leite de coco 1 pacote de coco ralado 1 pitada de sal 1 xícara (chá) de leite 3 ovos MODO DE PREPARO Descasque o aipim, lave-o sob água corrente e rale, usando um
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Salada de frutas

Tempo de preparo 15 min Rendimento 8 porções INGREDIENTES Bananas Maçãs Mamão Laranjas Melão Outras frutas a gosto Leite condensado MODO DE PREPARO Picar todas as frutas, acrescentar meio copo de água mineral, e a lata de leite condensado.
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Benefícios do Azeite de Oliva

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Vinagrete

Tempo de preparo 10 min Rendimento 10 porções INGREDIENTES 3 tomates 1 colher de açúcar Uma pitada sal 1/2 cebola Tempero verde a gosto 4 colheres de sopa de óleo de oliva 8 colheres de sopa de vinagre MODO DE PREPARO Corte os tomates em pequenos cubos, corte a cebola em pedaços pequenos, corte o
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