Muita gente fica meio assim quando se fala em abacate, pela fama de ser uma fruta calórica. E é verdade, 100g de abacate tem cerca de 162 calorias, o que equivale a um pãozinho francês. Mas todas essas calorias não são em vão. O abacate tem muitos benefícios para a nossa saúde e é super

Cereal rico em fibras que pode ser encontrado na forma de farinha, flocos e farelo. O cereal em si não contém glúten, mas como na maior parte do mundo ele é processado junto ao trigo, é considerado um dos alimentos perigosos para os celíacos. Por isso, é importante sempre verificar a embalagem, pois se ele

Se o leite já é um alimento excelente e rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega praticamente todos os benefícios e ainda traz outras vantagens. No iogurte, a lactose – um tipo de açúcar – foi transformada em ácido láctico por meio da fermentação bacteriana. Isso faz com que

Se você quiser que o seu sistema digestivo funcione corretamente, você deve saber quais são as comidas que ajudam a desintoxicar o seu corpo naturalmente, ou seja, aquelas que promovem a limpeza do intestino. Eliminar toxinas e resíduos que se acumulam no intestino e no cólon é uma tarefa altamente recomendada, especialmente se você é

Dias de calor intenso podem causar danos à saúde se não forem tomados os cuidados adequados. O organismo perde líquido naturalmente ao longo do dia e esse quadro se agrava nos dias quentes, podendo causar alterações metabólicas. A seguir, confira como passar qualquer dia de calorão sem ficar no sufoco! 1. HIDRATAÇÃO EM PRIMEIRO LUGAR