Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade. Por essas razões,

Em meio às festas e confraternizações de final de ano, parece impossível manter a alimentação saudável. Para aqueles que exageraram na ceia de Natal, o momento é de tentar atenuar os excessos. Mas nada de culpa. A saída agora é focar em algumas dicas simples para colocar o organismo em ordem. O nosso metabolismo necessita

A dica de hoje é um conjunto de dicas relacionadas com alimentação e saúde. São sete dicas de reeducação alimentar, dicas essas que ajudam a ter uma alimentação mais saudável. A reeducação alimentar não consiste em deixar de comer os alimentos ou as comidas que gostamos. Consiste em comer de tudo, sem exageros e de forma

A alimentação saudável é muito importante para uma boa saúde uma vez que além de contribuir para a manutenção do peso saudável, reduz o risco de doenças como desnutrição, anemia, obesidade, diabete, hipertensão, câncer e outras. Para isso, é preciso que se adquira ou mantenha hábitos alimentares saudáveis. Os Dez Passos da Alimentação Saudável, preconizados

Não, não vamos falar de dietas milagrosas, mas de truques simples revelados por especialistas em nutrição. Claro que nem por isso você vai deixar de lado os exercícios e a alimentação balanceada – a dupla que combate a gordura pra valer. 1. BOTE OS DENTES PARA TRABALHAR  Mastigar bem faz toda a diferença nesse processo