Que tal um smoothie de morango e banana, fresquinho e cheio de sabor, sem nenhuma adição de açúcar? Perfeito para quem quer uma bebida nutritiva e leve, mas sem abrir mão do prazer de saborear algo delicioso. Com a doçura natural das frutas, esse smoothie é uma explosão de frescor, oferecendo uma combinação perfeita de vitaminas, minerais e fibras. Ele é ideal para quem busca uma opção rápida e prática para o café da manhã ou um lanche pós-treino, sem comprometer a saúde. O melhor de tudo? É super simples de fazer e te deixa energizado, sem aquele peso dos açúcares refinados. Uma verdadeira refeição líquida, que traz frescor e bem-estar em cada gole!
Tempo de preparo
15 minutos
Rendimento
2 copos
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 xícaras de chá de morangos
- 1/3 xícara de chá de iogurte natural bem consistente
- Adoçante a gosto
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes
- Corte as bananas e os morangos em pedaços menores
- Em um liquidificador, coloque a banana, o morango, o iogurte, o gelo e bata bem. Caso precise, adicione um pouco de água para ajudar a bater
- Coloque o adoçante e bata somente para misturar
- Transfira o smoothie para uma jarra ou copos
